シェアしたくなる女性ネタ-喪女mojo速報

今女性に話題のニュースや、恋愛ネタ、美容健康ネタを日々紹介するサイトです。 女子同士の話題作りに一役買います☆ 恋愛成就〜婚活、可愛い動物の写真まで♡

    タグ:モテ






    男性が女性を最初に選ぶ時は「外見重視」というのは昔からよく聞く話ですが、

    特に美しくないとNGになる部分が「肌」。


    肌がキレイな女性であれば、顔や体型が少し崩れていても好印象を受ける男性は多いようです。


    外見の中でも
    美肌がモテの超重要要素ということです!

    女性なら、スッピンでも自信の持てる透明感のあるエイジレスな素肌に憧れますよね。


    そこで、今回は自分で美肌チェックができる「美肌ログプラス」をご紹介します。


    「美肌ログプラス」は、顔写真を撮影するだけで、デパートなどの化粧品売り場のカウンセリングと同じような肌チェックができるアプリ。


    撮影した画像データをもとにシミやしわを細かくチェックできます。




    シワやシミの状態を視覚的にチェックできる






    前回撮影時との比較や同世代との比較ができます。
    毎日とは言いませんが、
    月に1、2回定期的に撮影してログを残すことで、自分のお肌の状態や変化を知ることができ、適切なお手入れをしやすくなりますし、定期的にログをとることで、美肌意識をいつも高くキープできます。

    ※写真撮影時の光の当たり具合などで、肌チェック結果に影響があるので、なるべく同じ場所で撮影することをオススメします。





    肌質にあったアドバイスを受けれる






    肌に関するカンタンな質問や生年月日、性別に答えて、「肌タイプチェック」もできます。

    自分の肌質にあったスキンケア、オススメの化粧品をアドバイスしてくれます。





    肌トラブルの原因や改善策がわかる!






    「シミ」や「しわ」を引き起こす原因や、その予防策となる食事や生活習慣の改善方法などをアドバイスしてくれます。
    肌がキレイになると、自分に自信を持って人と話すことができるので、職場でもプライベートでもイキイキとしていられます。
    手軽に本格的なセルフチェックができるアプリは希少ですので、モテ肌を目指して肌ケアの一環に取り入れてみてはいかがでしょうか?














    美肌ログプラス
    美肌ログプラス 価格:無料会社名:NTT Communications Corporation




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    room


    「あなたのお家のインテリア見せてください!」

    と言われても快く見せてくれる心の広い人はなかなかいないと思いますが…、
    おしゃれな人のインテリアって気になりますよね。

    でも友達でも知り合いでもなければ、
    お家にお邪魔してインテリアを見ることは不可能なのですが…


    見れるんです!お部屋の写真を共有するサービス「RoomClip」で。



    インテリア好きな人たちが実際に生活しているお部屋の写真を投稿していて、その数すでに100,000枚以上!
    これは期待できます。
    ただ眺めてるだけでも楽しめるそうだけど、お部屋の模様替えや、家具のレイアウトの参考になりそうです!




    アカウント登録して使います






    メールアドレスかFacebookアカウントのどちらかでアカウント登録(無料)して使いますよ。
    次に、自分と同じ年代、性別を選 んでっと、これでより同じ好みのユーザーが見つかりやすくなります。
    これでアカウントの登録は完了!
    アイコン写真やプロフィールは後から追加できます。





    インテリア上級者を参考に






    タイムラインには、おしゃんなインテリア写真がとめどなく流れています〜!レベル高!!
    実際に生活している人の家具や雑貨なので、生活感とオシャレのバランスが絶妙♡
    これなら真似できるかも?真似したい!と思えるインテリアが多いのが良いですね。
    自分のお家のインテリアに自信のない人は、写真を投稿しなくても、ただ眺めてるだけでもいいと思いますよ〜♪(私ももっぱら眺めてる専門です。)
    あとは、インテリアが気に入ったユーザーをフォローしたり、気に入った写真にいいね!したり、クリップしたり、コメントしたり、使い方はTwitterやInstagramと似ていますね。





    タイムラインで人気のインテリアは?






    タイムラインは他のユーザーの投稿した写真が新しい順に表示されるものと、
    直近で人気のある投稿が表示されるランキングものがあります。
    ランキングを見てみると、男の子のインテリアもあって、みんなオシャレ!
    写真のテーマや写ってるものをタグ付けしていて”タグ”を有効活用している印象。
    この人のタグは「男前化計画」「匠の技」など、ユニーク!





    タグで検索!






    見たいインテリアのテーマや家具やブランドをタグで検索して、お気に入りが見つけられる。
    チェックしたいタグを直接入力するか、最近の人気のタグ、お気に入り登録したタグから探せますよ。
    気になる「人気のタグ」を見てみると、雑貨、観葉植物、DIY、照明、北欧、IKEA、一人暮らし、キッチン収納、などなど!
    「100均」なんてタグもあるので、安く賢く仕上げたいならチェックしとかないとですね!





    季節ごとの参考になる






    気になったのが、コンテスト!
    毎回テーマがあって、ユーザーがそのテーマに沿ったインテリアや一品を応募するのだけど、今開催中のコンテストは、「我が家で1番古いモノ」「ハートモチーフ」や、インテリアショップ「Francfrancの新生活」など、どれも季節感があるテーマなので、毎シーズン少しづつ参考にして取り入れてみるとお部屋レベルが上がりそう!



    素敵なお部屋にしたい欲求が刺激されます







    自慢できるインテリアが整ったらいつか投稿してみたいです〜
    それまでは、タイムラインを眺めてお勉強です。


    投稿された写真を眺めてるだけでも十分楽しいですが、「素敵なお部屋にしたい欲求」がどんどん刺激されますよ!
    これから春に向けて、新生活がスタートしたり、環境が変わる人も多いと思いますが、お部屋のインテリアも変えて気持ちも新たにスタートを切りましょう♪
















    RoomClip 部屋のインテリア、家具、雑貨の写真共有
    RoomClip 部屋のインテリア、家具、雑貨の写真共有 価格:無料会社名:Tunnel,Inc




    Androidアプリダウンロードボタン







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    by Pink Sherbet Photography


    街で見かけることの多くなったイヤホンジャックアクセサリ
    若者だけのアイテムだと思い込んでいませんか?
    イヤホンジャックアクセサリの役割は、イヤホンジャックにホコリが入り込むのを防ぐこと。
    その役割を知っていればイヤホンジャックアクセサリの使用も全く恥ずかしいことではありません。寧ろ、最近では私たち狭間女子向けの大人可愛いイヤホンジャックアクセサリも沢山発売されています。
    今回は、その一部をご紹介したいと思います。


    ドレスアップした女の子


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    スマホピアス イヤホンジャック スマホジャック iPhone4s iPhone5 ギャラクシー XPERIA

    Flat Shoes風


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    スマホピアス イヤホンジャック スマホジャック iPhone4s iPhone5 ギャラクシー XPERIA


     

     



     Stonebag風


    lm-stonebag_02

     


    (http://item.rakuten.co.jp/sandshop/lm-stonebag/)
    イヤホンジャック スマホピアス スマピ ストラップ スマートフォンピアス アクセサリー スマホジャック スマホ 人気 (Stonebag)  

    まるい蝶



    4

    (http://item.rakuten.co.jp/own-p/kr1089/)
    まるい蝶とフリンジが揺れるエレガント&キュートな合皮製スマホピアス
    (イヤホン穴への水や埃の侵入を防ぐスマートフォンピアス/イヤホンジャックアクセサリー/イヤホンプラグ/レザー/バタフライ)
      



    スエード調のタッセルが 大人な雰囲気のエレガントなチャーム 


     

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    (http://item.rakuten.co.jp/chouchou-favori/z-098/)
    ミニチュアタッセル(フリンジ) スマートフォンアクセサリー iPhoneアクセサリー スマートフォン
    スマホピアス スマホチャーム イヤホンカバー イヤホンジャック iphone5s
     


     

    着信のタイミングで気付けなかった情報をLEDの光りで知らせてくれる
     (iPhoneなどのiOS端末向け
    )


    347-111181img01

    (http://item.rakuten.co.jp/keitai/347-1111/)
    イヤホンジャック iPhone iPa
    d専用 myLED新着おしらせアクセサリー
    【iPhone 着信 光る 通知】【スマホピアス iphone イヤホンピアス ジャック アクセサリー
    イヤホンジャックアクセサリー iphone5s iphone5c 対応】
     

    手作り派なら・・・⬇

    イヤホンジャックのプラグ


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    (http://item.rakuten.co.jp/swing39/10001394/#10001394)
    イヤホンジャック プラグパーツ フックS-G ゴールド 

    イヤホンジャックプラグは、通販で80円程度で販売しています。
    自宅に眠っているアイテムを付けてオリジナルのイヤホンジャックを作るのもオススメですよ。


    如何でしたか?
    イヤホンジャックを付けるだけで、毎日のスマホライフが楽しいものになるかもしれません。


    あなたの毎日を更にキラキラさせてみませんか?


     



    by Gibson Claire McGuire Regester


    大雪が降ったり、尋常じゃない寒さでめっきり体を壊してしまった私ですが、みなさん体調管理はちゃんとしていますか?特に女子のなさん!!


    冷え性や生理痛、女性ホルモンの乱れによる不調やストレス、婦人科系の病気など、女性の体調に関する悩みや心配事は絶えませんよね。
    毎日の基礎体温や毎月の生理日を入力して、自分のからだをちゃんと管理しましょう。


    からだの状態を知ることはとても大切です。
    あなたの健康と美容に役立つ、オススメの体調管理アプリをご紹介します



    ラルーン [無料]生理日・排卵日の予測から生理・妊娠の相談

    基礎体温グラフで生理日、排卵日をより細かく予測できるので、スケジュールを立てるときに目安となって便利です。
    女性の性、妊娠、生理など相談しにくい悩みを匿名で相談できるのもいい!
    利用者が多いのでコメント数が多く、同じ悩みを抱えた人や経験者のコメントが悩み解決や励みになります。





    女性のリズム手帳 生理日予測・基礎体温・ダイエット・無料!

    女性のカラダのリズムを記録管理。
    生理サイクルの記録・管理や妊娠しやすい期間の予測、今日の体調を指数で教えてくれます。
    スケジュールやもかわいいアイコンで入力できるので毎日楽しく使えますよ。





    女子カレ【生理カレンダー】ダイエット・妊娠出産・避妊・生理日

    体調管理だけでなくスケジュール管理や日記もつけれるアプリ。
    しかも!今日の占いや体のコンディションを毎日教えてくれるので、朝いちにチェックしてコンディションの参考にできるのが便利。 





    プレママカレンダーFree(妊娠出産管理)

    妊娠&出産をひかえているプレママのためのアプリ。
    最終月経日と出産予定日を入力すると、カレンダー上に現在妊娠何週目か一目でわかるよう表示されます。
    毎日の体調の変化や検診の記録、大きくなっていくお腹やエコー写真などをアルバムに保存して妊娠記録を残せます。
    大切な妊娠期間の変化を記録して残せます。


     




    ミーメモ 生理・ダイエット・食事・睡眠をこれひとつで管理

    美容のための健康管理アプリ。
    食べたもの・体重・生理日・睡眠、美容や健康に必要なメモをこのアプリでぜんぶメモれます。
    生理日をメモして生理周期を管理すると、肌の乱れや太りやすい時期などをアドバイスしてくれます。
    肌やダイエットにとっても影響する睡眠時間の記録を寝るときにタップしてメモれる機能も!
    これは気になります。





    生理チェック

    カレンダーではありませんが、多くの女性が経験する生理痛の健全度をチェックするアプリ。
    痛みの程度や症状、痛む場所などは千差万別です。
    あまり人には言えない・聞けない生理の症状を30問の質問に答えて生理トラブルのチェックができます。
    あなたの生理痛は大丈夫?一度チェックしてみましょう。


     




    女性の医学 体験版

    女性なら誰もが知っておきたい、乳房の病気、卵巣・子宮の病気、月経異常、妊娠に関連する病気など、さまざまな女性特有の病気について調べることができる女性医学アプリ
    「フリーワード」「症状」「目次」から気になる症状を検索できます。
    原因や症状の現れ方、検査と診断方法、一般的な治療法など、お医者さんにかかる前の基礎知識を知るのに便利です。
    もしもの時のために持っていると安心のアプリです。


     









    今回は、フリマアプリの中でも特に人気の「Fril(フリル)」を使ってみたいと思います♪
    「Fril(フリル)」は、女性専用のフリマアプリで着なくなった服や余っている小物をカンタンに売ったり買ったりできるアプリです。


    残念ながら男性の会員登録は禁止されているので、見つかった場合はアカウントを停止されることもあるようですよ。
    男子禁制ってところが女子には安心感があって良いですね♪






    まずは、会員登録からはじめます。






    会員登録は、mixiログイン、Twitterログイン、Facebookログインと、Frilログインがあります。
    あなたのログインしやすいアカウントを選択して会員登録しましょう。





    あなたの基本情報を登録します。






    会員登録が終了すると、あなたの服や靴のサイズや、好みのブランド名を質問されます。

    検索の時にこれが役立つ
    ので逃さずいれてくださいね!





    おすすめユーザーをフォローしましょう!






    初回起動時に、おすすめユーザーを紹介してくれます。
    おすすめユーザーは、運営者が選んだ優良ユーザーなので、商品のクオリティーや信頼度も高いです。
    良い商品と巡り会いたい方は、おすすめユーザーをフォローしておきましょう☆





    早速フォローページを見てみましょう!







    フォローページには、あなたがフォローしたユーザーが出品している商品をみることができます。
    実際の着用イメージもあってわかりやすい!
    そしてどの商品も本当に安いです!


    これだったらフリマで売った方が売れるんじゃない?と疑問に思う方もいるかもしれませんが、実際にフリマに出店すると実は1000円以上の商品はほとんど売れないんですよね。
    フリマアプリだと1000円〜2000円の商品の需要があるので出品者のメリットもありますね☆







    商品を探してみましょう!






    探すタブから商品を探すことができます。
    私は鞄が欲しいので鞄ボタンをPUSH!




    きゃ、きゃわいい♡






    想像以上の商品数の多さ!
    本当にこんな価格で販売しちゃっていいのですか?




    商品詳細ページはこんな感じ。






    商品のアップ画像と、出品者プロフィール、値段、そして、商品に対するコメントのやり取りを見たり投稿することができますよ。




    気に入った商品があったから購入しちゃおっと♪






    商品を購入するには、下のバーにある「購入申請する」ボタンをクリックしてください。
    購入額の支払い方法はコンビニ払いや銀行振込など。

    クレジットカード情報の記入が必須じゃない
    から、高校生や中学生もお買い物しやすくなってます♡(未成年の方は、保護者の方から承認をもらってくださいね。)そして購入だけではなくて、自分で出品もできますよ♡
    興味のある方はまずは、アプリを覗いてみてくださいね♪














    フリマアプリ-Fril(フリル)
    フリマアプリ-Fril(フリル) 価格:無料会社名:Fablic, Inc.




    Androidアプリダウンロードボタン







    あなたのお肌、元気ですか?

    女性の美しさは80%が、肌の美しさで決まると言われています。

    最近では、自分の肌に気を使う男性も増えてきて、それと同時に男性からの女性の肌への関心度も高まっています。ちゃんとスキンケアしているのに、お肌の調子がイマイチ。。。
    それは、年齢とともにお肌のコンディションも変化するから。
    まずは、「肌年齢診断」で、あなたの肌年齢をチェックしてみましょう!

    診断は、30の質問に答えるだけだからすぐにできますよ!

    わたくし、お肌の曲がり角はとっくに過ぎているので診断するのちょっと怖いけど...やってみます!
    いざ診断!アプリを起動して、「スタート」をタップ!




    30問のかんたんな質問に答えよう






    さっそく30の質問が始まるので、3つの解答からあてはまるものを選んでいきます。質問の内容は、普段のスキンケアや生活習慣についてなど。
    質問にはあまり深く考えないで直感で答えた方がいいみたいですよ。

    30の質問が終わると、ドキドキの診断結果が出ますー!!







    肌年齢はいくつ??






    とっても気になる診断結果は・・・!おおーっと。「40歳、ややキビシめ」。
    これはきつーーい結果が出ました(涙)
    診断結果を読んでいると、刻々と老化していることを意識させられて、かなりへこんでしまいます。が!
    最後にアドバイスがあるので、自暴自棄にならないでちゃんと読みましょう☆





    美肌のための10の方法






    アドバイスには、正しいスキンケアや食事の摂り方、お風呂の入り方などの「美肌のための10の方法」が載っています。
    ぜひとも、10の方法を徹底してお肌を若返らせたいです!!
    目指せマイナス10歳肌☆
    簡単な診断アプリなので、女子会とかランチタイムにみんなで診断するのも楽しいし、肌年齢がわかる事でお互いの美意識も刺激されていいと思います!
    女性は、1回は診断してみて損はないと思いますよ☆














    肌年齢診断
    肌年齢診断 価格:無料会社名:BERRY




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    スタバでドリンクをオーダーするとき、どうやってオーダーしてますか?
    「えっと〜、温かいラテの大きいサイズください」
    なんて、わたしもフツーにオーダーしてますが、どうせなら店員さんが使ってる名称でオーダーしてみたくありあませんか?
    スタバの定番メニューも、複雑なカスタマイズメニューも、ビシーッとドヤ顔で、もしくは、さら〜っとスマートにオーダーできる『スタバコール』をご紹介!

    一気にスタバツウぶれてしまいます☆


    スタバに付いたら早速アプリを起動しましょう。これがTOP画面です。
    ここからメニューを決めていきますよ〜!






    ラテ? モカ? コーヒーを選びます♪






    オーダーを決めたら、TOPメニューの種類からコーヒーの種類を選びますよ!
    ラテ、カフェモカ、キャラメルマキアート、ドリップ…

    定番メニューはほぼ用意されています。

    個人的にはチャイがないのが残念!>_<





    全部選んだら「コール」をタップ!






    コーヒーの種類を決めたら、他もどんどん選んでいきますよ。
    サイズを「少ない、普通、大きい、超大きい」から選んで、
    ホットかアイスか?

    ミルクの種類や温度、泡の量…などお好みを選んでいきます♪

    最後に大事なシロップやソースのトッピングを選べばOK!!
    画面下にある「コール」をタップすると…





    コレが言えたらスタバ玄人でしょう。







    なにやら長〜い呪文の様なものが表示されました!
    これぞスタバコール!
    さっそくオーダーしてみましょう♪


    「ホットアドショットグランデヘーゼルナッツアーモンド…」


    舌がからまりそうです。きゃりー○みゅ○みゅより言いにくい!!
    これを言えたところで店員さんにちゃんと通じるのか不安です。
    ちなみにですが…
    お店では、長すぎるコールは「スペシャル」で片付けられてしまうこともあるようです。







    無理のない範囲で使いましょう。







    うーん。なかなかスタバ用語をスマートに使うのは難しそう。
    せめてサイズぐらいはスマートにオーダーしたいですね、

    大きいは「グランデ」
    超大きいのは「ベンティ」です!


    なかなかユニークなアプリなので一度でスタバで試してみてはいかがでしょうか?


    ※スタバコールはスターバックス公式アプリではありません。
    ※店舗により価格やメニューが異なる場合がございます。
















    スタバコール
    スタバコール 価格:無料会社名:EVER RICH




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    毎日体重を量って記録することが太らない習慣を作る第一歩です。
    このアプリでは簡単に体重や体脂肪を入力きるので、無理なく体重管理を続けられることができます。




    入力は簡単。自動でグラフになるので増減も一目で分かる!






    体重の入力は「体重管理」をタップして数字を入力するだけで完了です。

    体脂肪率も同時に入力ができます。

    体重も体脂肪率も、入力すれば自動でグラフにしてくれるので、一目で増減を見ることができますよ。





    自分の体重管理だけではなく、ダイエット中の仲間と励ましながら続けられる!






    「なかまトーク」では、ダイエット中の仲間とおしゃべりしたり悩みを共有することができます。
    一人だと挫折してしまいがちなダイエットですが、一緒に頑張る仲間がいると心強いですよね!





    ライバルを見つけて比較しながらモチベーションアップ!






    「ダイエットレース」ではライバルを見つけて登録することができます。
    仲間から登録することもできるし、「目標が近い」「年齢が近い」「新着」のユーザーから検索することも、相手のIDが分かっていればIDから検索することもできます。
    負けず嫌いの方にはおすすめな機能ですね!





    体重記録でポイントが貯まる→貯めたポイントがお買い物に使える!






    毎日の体重入力で、1回につき2ポイントGetできます。
    貯まったポイントは、ダイエットコーチ内のショップで1ポイント=1円として使うことができます。
    ショップ内の品ぞろえは、ダイエットに効果的なお茶など40種類以上。
    ポイントが貯まったら選ぶ楽しみができますね。





    ダイエットの悩みや不安を相談できるから安心して頑張れる






    「コーチ相談室」ではダイエットに関する相談を受け付けています。
    既に相談し回答されている投稿を読むこともできるので、コーチの回答を見るだけでも参考になる部分がたくさんあると思います。1人じゃ続けるのが難しいダイエットも、これなら続けられるかもしれませんね!














    ダイエットコーチ【無料】健康に痩せるための体重管理アプリ
    ダイエットコーチ【無料】健康に痩せるための体重管理アプリ 価格:無料会社名:HBN Inc.




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    憧れのSix packを手に入れる!
    Six packとは腹筋が板チョコみたいに6つに割れている状態のあれです。
    そんな憧れのSix packをガチで目指して腹筋を割る事に特化したトレーニングアプリ『Runtastic Six Pack』をご紹介。
    外国人インストラクターに動画で身ぶり手振り教わりながら割れた腹筋を目指します!
    Six packとまでいかなくとも、お腹回りをスッキリさせるのにもかなり効果がありそうです!




    登録をささっと済ませて






    起動するとFacebookかGoogleのアカウントで登録するかを聞かれますが、トレーニングの成果を共有するために必要なものなので、特に必要がなければ「今すぐ参加」をタップ!
    名前、性別、メールアドレス、生年月日を登録して、次のページで消費カロリー計算の為に身長と体重の登録も行います。





    ダニエル or アンジー 「トレーナーを選べる!」






    トレーニングを教えてくれるトレーナーを選びます。

    ダニエル(男性)とアンジー(女性)。

    アンジーはなんだか怖そうなのでダニエルを選びました。
    次に、トレーニングの日数を10日、15日、25日から選ぶのですが、無料版は10日のみ選べます。





    いざトレーニング開始!






    『トレーニングプラン』から「トレーニング開始」をタップしてスタートです!
    両足を上げたまま腹筋、左右に足を振って腹筋、スタンダードな腹筋の3パターンをそれぞれ6回×3セット続けます。





    ダニエルと一緒にトレーニングに励むのです!






    動画でダニエルのお手本を見ながら一緒にトレーニングできるのですが、「ワン、ツー」ダニエルのカウントに合わせるのもやっとこです。
    はっきり言ってとても最後まで持ちません!!
    1セットごとにインターバルがあるのですが、とても続けられず途中リタイアです…。
    腹筋を痛めつけすぎであります!!

    トレーニングが完了すると回数と消費カロリーを教えてくれて
    、メモを追加したり、TwitterやFacebookにポストもできます。





    トレーニング予定日を登録しよう






    トレーニングする日を自分で指定できるので、自分のライフスタイルに合わせて無理なくできそうです。
    うっかり忘れ防止には、設定からリマインダーを有効にしてトレーニングしたい時間を設定しておきましょう。




    Six packへの遠い道のりは続く・・・







    「全エクササイズビデオ」に全種類のエクササイズ動画があります。
    ありとあらゆる腹筋トレが約50種類も!
    無料版では7種類の動画が収録されていて、エンドレスでトレーニング動画が流れます。
    カウントもないので自分のペースでトレーニングするのに使えますね。


    無料版だけでも十分な内容ですが、もっとトレーニングしたいという方にはフル版も購入できます。
    さらに多彩な腹筋バリエーションや自分でメニューを組む事も可能です。
    お値段は549円也。


    ジムに通わなくてもトレーナー付きの本格トレーニングを、好きな時間に、好きな場所でできます。
    Six packは遠い夢かもしれないけど、まずはお腹まわりスッキリを目指してちょいハードなトレーニングを続けるのもいいと思います!
















    Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ
    Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ 価格:無料会社名:Runtastic




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    オフィスワーカーの皆様、お待たせいたしました!

    1日5分ヨガ
    の時間です。
    毎日座りっぱなしでパソコンの前で作業するのはとても大変ですよね。
    同じ姿勢で長時間いると筋肉が疲労したり血の巡りが悪くなることも。
    カラダに不調が出る前に、一日たった5分でできるヨガでメンテナンスをしていきましょう。




    「1日5分ヨガ」アプリを参考にします!






    今回参考にするヨガアプリは、「1日5分ヨガ」です!
    「1分5日ヨガ」に掲載されているヨガの種類は30種類!





    【牛面のポーズ】






    【牛面のポーズ】
    背を伸ばして、右手を上げ肘を曲げ、手の平を背中につけましょう。
    左手は下から背中にまわし右手を握ってください。
    こちらは、上の図のように座ってポーズしてもいいですし、オフィスでイスに着席しながらも気軽にポーズをとることができますね☆
    このポーズは、肩こり改善やバストアップに効果的です。





    【橋のポーズ】








    こちらは、腰痛改善に効くポーズです。
    仰向けになる必要がありますので、こちらはご自宅でお試しください。
    【橋のポーズ】
    1、仰向けになって両膝を立てて、足を腰幅に開いてください。






    次に・・・








    2、お尻を上げ、背中の後ろで両指を組み、息を吸いながら更にお尻を高くあげてください。

    こちらのポーズは、お腹のシェイプにも効果的だそうですよ。






    足腰疲労回復など他にも効果が望めるポーズが沢山。








    まだまだ沢山ポーズはあるのですが、続きはアプリでご覧ください☆

    ヨガは気になるけど、ムズカしそうだし・・・と思っている方、如何でしたか?
    気軽に始めることができるということを分かって頂けたと思います。
    今回参考にした「1日5分ヨガ」は、完全無料アプリですのでカラダが凝り固まっているという方はぜひお試しください☆















    1日5分ヨガストレッチで心も体もキレイにダイエット&体質改善
    1日5分ヨガストレッチで心も体もキレイにダイエット&体質改善 価格:無料会社名:Mattare,INC.




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