シェアしたくなる女性ネタ-喪女mojo速報

今女性に話題のニュースや、恋愛ネタ、美容健康ネタを日々紹介するサイトです。 女子同士の話題作りに一役買います☆ 恋愛成就〜婚活、可愛い動物の写真まで♡

    タグ:ツボ

    ツボのすすめ


     


    このコーナーでは、疲れを貯めないカラダにする為の、簡単に押す事のできるツボをご紹介していきます。


     今回ご紹介するツボは、「労宮(ろうきゅう)」です。


    「労宮」の名前の由来は諸説ありますが、一説によると心苦労の集まる中心という意味と言われており、心労が重なると、このツボに症状があらわれると言われています。


    例えば、ストレス過剰の時は、「労宮」を押すと痛く感じます。


     


     


    労宮

     


     



     


    ツボを押すとどんな効果があるの?

     


    このツボは心包経という経絡に属しています。


    手のひらの血流が悪くなると、自律神経を緊張させたり、心臓に負担をかけることになります。


    手の中心部に位置する「労宮」を押すことにより、血行が良くなり


    カラダの緊張を緩和させたり、気持ちを落ち着かせることができます。


     


    ■他にもこのような効果があります。


    ・ストレスやイライラを抑える効果。


    ・会議前など気分を落ち着かせる効果。


    手のほてり、動悸、吐き気、胸のつかえた感じ、胃腸の不調などにも使えます。
    ・上半身の血行を改善してくれるので、くびや肩のこりにも効果的です。


     


     


    ツボの探し方

     

    つぼ2

     



    手のひらの中央に位置しています。


    こぶしを握ったときに中指と薬指の先端の間にあります。


     



     


    押し方

     



     


    つぼ3

     


     


    ・労宮を中心に手のひら全体をやや強めに指圧するととても心地良いです。


    一回5秒を5セット行うのがおすすめです。


    ・ゴルフボールを両手で挟んで、両手の「労宮」をほぐしていくのも気持ちがいいです。


    ・友達やパートナーに押して貰うと、リラックス効果も増し、より自律神経の働きを安定させることができます。


     


    ※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
    「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。


     





    視力回復に効果のある3D画像の本が人気となっていますが、それをスマホでできてしまうアプリがあります!
    本を持ち歩くのは大変だけど、スマホなら空き時間にアイトレで視力回復ができてしまいますね。




    まずはスマホで今の視力を検査







    今どのくらいの視力かな?
    トレーニングでどれだけ変わったかな?
    このアプリは簡単に視力検査ができてしまいます。


    検査は、穴が空いていると思う方向に上下左右フリック入力するだけなので、手軽に視力検査ができます。

    目から50cm離してスマホを持つだけなので、一人でもできますよ。

    50cmの目安は身長によって「腕をピンと伸ばして持つ」「腕を軽く曲げて持つ」などが書いてあるので参考にしましょう。







    トレーニング方法は2種類






    トレーニングは、初心者向けの「交差法」と上級者向けの「平行法」の2種類。
    初心者向けに慣れたらステップアップして更に鍛えることもできます。
    トレーニングすることで、普段の生活ではあまり使わない目のピントを合わせる筋力を鍛えることができます。





    トレーニングしやすい






    画像には「○見えた」「×見えない」のボタンがあり、見えたをタップすれば「clear」と表示されるので、どこまでやったか分からなくなった…ということはありません。
    また、「答え」をタップすればどのような画像が浮かび上がってくるのかすぐに確認もできます。





    自分でできるアイケア!目のツボも紹介






    トレーニングの他に目に効くツボを11種類紹介しているので、デスクワークやスマホをいじっている時など、疲れ目だなと感じたらツボを刺激してみましょう。
    絵で分かりやすく説明されているので、すぐにツボが探せると思います。





    3D動画でさらに高いトレーニング効果が!






    更に、無料アプリをインストールすると、無料アップグレードができ3D動画でのトレーニングが楽しめます。
    様々な動きをする立体画像を見ることで、高いトレーニング効果を得ることが出来ます。
    自分でできる視力ケアトレーニングを楽しく続けましょう!














    視力ケア アイトレ3D
    視力ケア アイトレ3D 価格:無料会社名:Ateam Inc.




    Androidアプリダウンロードボタン








    アプリ名からわかるように、気になる悩みや症状に合わせたツボを検索でき、ツボの効能や押し方を知ることができる健康アプリだよ。
    会社でちょっとリフレッシュしたいとき、通学や通勤の間にすぐできるツボ押し。
    ツボをマスターしてスッキリ健康になれるんだね!




    症状別のカテゴリからラクラク検索。






    アプリをDLしたら、まず「必ずお読み下さい」とデカデカと書かれているので、まずはここを。
    食後やお酒を飲んだときは行わないようになど、ツボ押しの注意事項やツボの簡単な説明が書かれてたよ。
    TOPに戻ると「痛み・こり」「美容・ダイエット」「女性の悩み」「男性の悩み」「その他」の5つのカテゴリが表示されているね。





    小カテゴリは、イラストで分かりやすい一覧に






    「美容・ダイエット」をタップしてみたら、さらに細かくカテゴリが表示された。
    ここでは「肌荒れ」「美髪」「全身肥満」「ふくらはぎのむくみ」「足のむくみ」「ウエスト」「小顔」「食欲抑制」「顔のむくみ」がある。
    どれも気になるな。





    イラストで分かりやすく一覧に。






    今一番気になるのは「ふくらはぎのむくみ」!
    ここでは9つのツボがヒットしたよ。
    読めない漢字2文字はツボの名前だろうか?





    ツボの位置も間違えないようにイラストで!






    タップすると、この漢字はツボの名前だった。
    読み方もばっちり!
    ツボの効能、押し方、場所が分かるようになっているね。
    1~2分と、短い時間でできるのも魅力のツボ。
    今までなんとなくやみくもに押していた部分は、全然違うことが分かった。。。
    言葉だけではなかなか分かりにくい場所も、図解のおかげで簡単にツボを特定することができちゃう!





    一発で検索したいなら、フリーワード検索も!






    症状を探していくのが面倒、どこにカテゴライズされているか分からない、そういう方はフリーワード検索も利用してみて。
    ツボはすぐに効果が表れるわけではないけれど、なんとなくスッキリしたような気もするよ。
    気になるツボは、「MYツボリスト」へ登録もでき、閲覧履歴や言語も英語設定も可能。
    男性や女性の悩みのツボもたくさんあるので、気になる人にも「ツボ押してあげる」と、手に触れることもできちゃうね☆
    気軽にツボ押ししてリラックスしながら健康になろう!














    ツボマスター
    ツボマスター 価格:無料会社名:JK-SCIENCE CO., LTD.




    Androidアプリダウンロードボタン

    このページのトップヘ