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    カテゴリ:ライフスタイル

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    by zeitfaenger.at

     

    ブルーライト問題、気になりませんか?

    テレビCMでも、ブルーライト対策の眼鏡や目薬などのCMを頻繁に目にするようになりました。しかし、お金をかけて対策をするほど危機感がないというのがほとんどの方の本音では無いでしょうか。

    今回は、そんなあなたへ、お金をかけずに簡単に出来るブルーライト対策をご紹介致します。

     

     


    そもそもブルーライトとは?



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    今のテレビやパソコン、スマートフォンなどの液晶画面にはLED(発光ダイオード)がバックライトとして使用されていることが多いため、ブルーライトを強く発生させています。


    このブルーライトは、エネルギーが強く、目の奥で散乱しやすいため、長時間デジタル機器を使用すると視界のチラつきやまぶしさを感じさせる原因のひとつになるといわれています。


    それにより、目の疲れや生体リズムへの影響、あるいは頭痛などの症状に発展する可能性が考えられています。(参考:zoff PCブルーライトとは)






    あなたのパソコンのブルーライト対策しよう!

     


    フリーソフト:f.lux
    ソフトを入れるだけで簡単にブルーライト対策が出来る事をしっていましたか?


    f.luxは、インストールするだけでパソコンから発せられるブルーライトをカットしてくれる色温度調整ソフトです。インストール方法はとても簡単で、Downloadボタンを押すだけです。


    ダウンロード画面



    flux


    f.luxを使うと画面がセピア色になります。


    目のチカチカの元となるブルーライトをカットすることができます。
    もしデザイン制作の作業をされる場合は設定で簡単に元に戻すことができます。
    実際に導入してみた画面です。


    【f.lux導入前】



    スクリーンショット 2014-05-27 14.35.46



    【f.lux導入後】



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    セピア色になり、青みがなくなります。


    今回、試しにf.luxを導入してみたのですが、目のチカチカ感がなくなりとても楽になりました。


    f.luxを解除してみると、目がチカチカして耐えられない。よくこんな画面で作業してたなと。


    編集部一押しです!


    f.luxダウンロードページ:https://justgetflux.com/






    あなたのAndroidのブルーライト対策しよう!



    アプリ名:ブルーライト軽減フィルター



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    スクリーンからのブルーライトの発生を抑えるアプリです。
    設定はとても簡単でアプリを起動して、ブルーライトカット率を指定するだけ。
    端末の通知領域から素早くフィルターを操作することができます。
    価格:無料


     



    Androidアプリダウンロードボタン






    あなたのiPhoneのブルーライト対策しよう!



    アプリ名:ブルーライトカットブラウザ



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    「明るさ」設定で設定できる暗さよりも(いくらでも)暗くすることができ、深夜寝室や夜行バスなどでサイトにアクセスしても、周りの人の邪魔になりません。
    iPhone史上最も暗く、シンプルで分かりやすいブラウザアプリと呼ばれる程。
    お試しあれ
    価格:無料


    appstore

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    by The Wedding Traveler


    間もなく6月。
    ヨーロッパでは、6月に結婚した花嫁は生涯幸せになれるという意味を持つ『ジューンブライド』という言い伝えがあります。日本でも、このジューンブライドの考えが浸透しており、6月は、結婚式を挙げるカップルが増える結婚シーズンと言われています。そんな『ジューンブライド』にちなんで、今回は『新婚カップルの方々が一緒に住み始めるタイミング』について引越し比較・予約サイト『引越し侍』の調査を基に見て行きたいと思います!


     


    【調査概要】
    --------------------
    調査エリア :全国
    調査方法  :女性向けサイト『ラルーン~女性の悩みケア~』会員様へアンケート調査を実施
    調査期間  :2014年4月


    --------------------
    1. 旦那様とは、入籍前と入籍後、どちらのタイミングで一緒に住み始めましたか?


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    入籍前…63%
    入籍後…34%
    6割以上の方が、入籍前から『同棲』という形で一緒に住み始めていたことが分かります。それに対し、入籍後に住み始めた方は、約3割という結果になりました。


    【入籍前に一緒に住み始めた理由】
    ・結婚する予定だったので、自然な流れで同棲が先になった。(40代前半)
    ・一緒に住もうと話し合って決めたわけではなく、いつの間にか、私のアパートに帰ってくるようになりました。(20代後半)


    【入籍後に一緒に住み始めた理由】
    ・考えが古いけど、結婚していないのに一緒に住むというのがあり得なかった。(30代前半)
    ・両親の心の準備のため。(30代前半)


    2.<入籍後と答えた方へ>
    結婚式を挙げる前と後、どちらのタイミングで一緒に住み始めましたか?


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    結婚式を挙げる前…49%
    結婚式を挙げた後…35%
    結婚式は挙げなかった、または、挙げる予定はない…16%


    入籍後と答えた方に対し、結婚式の前か後、どちらのタイミングで一緒に住み始めたかをお尋ねしました。その質問に対し、約5割の方が『式を挙げる前』、3割強の方が『式を挙げた後』と答えています。
    式を挙げる前と答えた方の理由で最も多かったのは、「式の打ち合わせや準備を一緒に進めるため」という回答でした。式を挙げた後と答えた方の理由はさまざまでしたが、中でも目立っていたのは「直前まで親の傍にいるため」という回答でした。



    【まとめ】
    今回の調査では、約6割の方が、入籍前から一緒に住み始めていたことが分かりました。
    パートナーと一緒に住み始めるタイミングや理由は人それぞれになりますが、本結果を参考に、結婚と引越しまでの大まかなスケジュールを立ててみてはいかがでしょうか。


     

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    by National Cancer Institute


    TOKYO FMが番組リスナーを対象とした「あなたは今年の父の日に何をしますか?」についての調査結果を発表しました。


    Q.「あなたは今年の父の日に何をしますか?」
    (有効回答数:295人/2014年5月16日放送分)


    1


     


    A.母の日に比べて父の日に「特に何もしない」人は2倍!
    母の日に「特に何もしない」と回答した人は18%。
    今回の調査父の日に「特に何もしない」と回答した人は37%ということで2倍以上となりました。
    また、1位の「プレゼントを贈る」を選んだ人は、母の日に比べて12%ダウンの43%でした。


     


    ■「特に何もしない」で最も少ないのが30代!
    50代以上のおよそ半数が「特に何もしない」と最も多く、最も少ないのが28%の30代という結果でした。
    母の日と最も差があるのが40代!


    母の日に比べ「特に何もしない」割合が26%アップの41%でした。


     


    ■全体の43%を占めた「プレゼントを贈る」


    〜19歳:  37%


    20〜29歳:  48%


    30〜39歳:  47%


    40〜49歳:  39%


    50歳〜:  33%
    世代別に見てみますと、20代が最も多くおよそ半数の48%!
    最も少ないのが、50代以上で33%。続いて、10代の37%でした。


     


    ■ラジオ番組『Skyrocket Company』が父の日に対する世代別の特徴をまとめています。
    10代:父の日に何かすることに恥ずかしさがある世代
    20代:お父さんへの感謝の気持ちを形にして表す世代
    30代:母の日と同じく電話でお祝いを伝える傾向が目立つ世代
    40代:父の日より母の日を特に大切にする世代
    50代:普段通りに過ごしてそっとお祝いする世代


    さて、あなたは父の日に何をしますか?

    とにかく癒されたいの!

    そんな気持ちにさせられる5月。

    想像するだけでも癒されちゃう素敵ヨガをご紹介。

     

    大水槽「サンシャインラグーン」を眺めながらヨガレッスン。


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    池袋のサンシャインシティでは、女子力UP週間として『サンシャイン女子道 Special Week』が開催されます。
    そのイベントの一つとして、サンシャインシティの水族館の大水槽前でヨガをする企画が開催されます。

     

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    初心者の方でも安心な内容です。
    今年第2回目となる5月は5/28(水)の開催です。

    ※「サンシャイン女子道Special Week」の朝ヨガ(6/25開催)の募集は5/17(土)からとなります。
    ご注意下さい。


     

    今後のスケジュール(予定)
    ⇒6月25日(水)、7月30日(水)、8月27日(水)















































    日程 5月28日(水)
    時間 1回目:7:30〜8:15
    2回目:8:30〜9:15
    今月のテーマ 脂肪燃焼
    今月の特典 コナミスポーツクラブ池袋店1回無料体験
    協賛 大塚製薬(株)
    今月はポカリスエットイオンウォーター(250ml)を1本差し上げます。
    講師 コナミスポーツクラブ池袋店インストラクター
    料金(税込) 一般 2,000円
    サンシャインシティカードをお持ちの方 1,500円
    水族館年間パスポートをお持ちの方 1,000円
    締切 5月16日(金)23時59分
    定員 各回35名様
    ※応募者多数の場合は抽選となります。
    当選発表 5月20日(火)までにご登録いただいたメールアドレスにご連絡します。
    【重要】sunshine-jyoshido.comからのメールが受信できるよう、ご設定ください。
    応募方法 応募詳細はこちらから→

    http://sunshine-jyoshido.com/lesson-event/asayoga/


    ※掲載している画像はイメージです。

     

    朝から心も体もリフレッシュして、ステキな1日を過ごしましょう!

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    by Tobias Lindman




    みんなのウェディングとミクシィ・リサーチが


    過去に旅行をした20~30代の男女を対象に「旅行に関するアンケート」を実施しました。


     


     


    Q.あなたが2014年、行きたいと思って最も注目している国内の


     


    旅行先のエリアを教えてください。(1つだけ)


     


    top


     


    A.未婚者の回答


    1位:北海道(21.6%)


    2位:東京(16.9%)


    3位:沖縄(15.4%)


     


    A.既婚者の回答


    1位:沖縄(23.2%)


    2位:北海道(16.7%)


    3位:東京(15.5%)


     





     




    Q.そこで何を見たいですか。何をしたいですか。(3つまで)


     


    2nd


    A.未婚者/既婚者ともに


    1位:ご当地の食、名物を食す


    2位:自然に親しむ(海、山、島、渓谷等)


    3位:のんびりする


     


    未婚者と既婚者では、注目している場所に違いが出ましたが、旅行の目的は未婚者も既婚者も変わらない傾向が見て取れます。


     


    また、「寺社・仏閣めぐり」「遊園地/テーマパーク」「宿に泊まる事自体」については、未婚者と既婚者で5%の差を見て取ることができました。






     






    【回答者のコメント】


    ・妻と息子と一緒に、温泉旅館やホテルに3泊程度宿泊したいと考えています。 魚介類が特に好きな息子には、北海道でしか味わえない旬の海鮮料理をお腹いっぱい食べさせてあげて、 毎日、家事に育児に一生懸命頑張ってくれている妻には、登別温泉などでゆっくり心と体を休めてもらいたいと考えています。(兵庫 30代 既婚男性)


     


    ・主人とまだ交際中の時に二人で泊まったことのある宿なのですが、お料理は美味しいし、落ち着いた雰囲気がとても素敵で、今度は子供を連れて行きたいです。貸切の露天風呂があるので親子でゆっくり入りたいです。(千葉 20代 既婚女性)


     


    ・食に携わってる仕事をしてるので、勉強の為に飲食店は必ず下調べしていきます。後はその周辺の散策出来る場所を探して楽しみたいです。(福島 30代 未婚男性)


     


    ・マングローブカヤック、シュノーケルをする 沖縄ソバ、タコス、ステーキを食べる ドライブする(東京 30代 未婚女性)





    さて、あなたはこの夏休みどこに出かけますか?


    旅行の計画は早めがおすすめです☆





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    ・調査期間 :2014年1月14日~2014年1月17日


    ・回答者属性 :過去1年以内に国内旅行、または過去3年以内に海外旅行に行った20~30代の男女
    ・有効回答数 :655
    ・地域:全国
    ・地区:北海道・東北(10.7%)、関東(40.2%)、北陸・甲信越(5.3%)、東海(14.0%)、近畿(15.4%)、中国(6.0%)、四国(1.8%)、九州・沖縄(6.6%)
    ・未婚 319(48.7%)、既婚 336(51.3%)/男性 327(49.9%)、女性 328(50.1%)/20代 328(50.1%)、30代 327(49.9%)
    ※小数点第二位を四捨五入しています


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    ■株式会社ミクシィ・リサーチ http://mixi-research.co.jp/



    食の「新しい!」を提案する株式会社FSプランニングは、アメリカ生まれの全米No.1ポップコーンブランド
    「Doc Popcorn(ドックポップコーン)」の日本1号店となる旗艦店「Doc Popcorn 原宿店」を、2014年5月31日(土)に、原宿東急プラザの裏通りにオープンします


    今回注目したいのは、「自然派」であるということ!


    トランス脂肪酸ゼロのコーンオイルを使用し、人工着色料や甘味料フリー。


    某人気ブランドと比べても、フレーバーでのバターの使用量がダントツで低いので、とてもヘルシーです。


    健康意識の高いセレブやトレンドに敏感な人々にも大人気だそうです。


    これを記念し、5月31日(土)の1日限定で、ご来店いただいた方全員にポップコーン(Regularサイズ)を終日無料で配布する「フリーポップコーンデー」を実施するとのことです。






    ■オープン初日は、ポップコーンを無料配布!
    Doc Popcornでは、ポップコーンをなんと“無料”で配布する「フリーポップコーンデー」をオープン初日の5月31日(土)限定で実施します。当日は、ご来店いただいた方全員にDoc Popcorn自慢のポップコーン(Regularサイズ)を無料でお楽しみいただけます。

    ※1回のご来店で、お一人様につき1個とさせていただきます。
    ※フレーバーは指定の1種類にてご提供させていただきます。
    ※オープン初日から、無料でご提供するポップコーン以外のサイズや
    フレーバーをご用意していますので、ぜひお買い求めください。



    ■Doc Popcorn とは?
    コロラド州デンバー育ち
    2003年に「ナチュラルフード」や「ロハス」の世界的中心地、ロッキー山脈の麓でもあるコロラド州デンバーで誕生したアメリカで最もメジャーなポップコーンブランドです。
    世界では3ヶ国88店舗展開していて原宿店はアジアでも初出店となります。


    (アメリカ85店舗/メキシコ2店舗/プエルトリコ1店舗)


    d10204-1-755658-1


    -Doc Popcorn原宿店店舗概要-


    d10204-1-427163-0

    ■店名
    Doc Popcorn 原宿店


    ■住所
    東京都渋谷区神宮前4-31-6 吉野ビル1階


    ■電話番号
    03‐6438‐9041


    ■営業時間
    10:00 ~ 21:00


    ■定休日
    年中無休 (年末年始を除く)


     


    引用元:http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000010204.html


    いつも遊ぶ友達や会社の同僚、ママとも、部活やサークル仲間など…


    イベントや女子会などで集まる時、みんなに声をかけて、予定を聞いて集まりをアレンジしてくれるメンバーや幹事役を強力サポートしてくれるアプリが『らくらく連絡網』




    完全無料で使えるメーリングリストサービス「らくらく連絡網」のアプリです。

    メンバーの日程調整や出欠確認もとれます。
    みんなへの連絡も、少人数のやりとりも、団体活動を”らくらく”にしてくれます。

     



    まずは団体を選択 



    最初にユーザー登録して使います。
    「団体管理」
    では、自分が入っている団体の一覧を見ることができます。招待された団体があれば、招待コードを入力して参加しましょう。

     


    団体をチェック!




    タップして団体に入ると、団体速報を見ることができます。


    まずは右上のマイページを確認しておきましょう。団体の管理者であれば管理したり、退会などもこちらからできます。


     




    さまざまな連絡ができる



    「連絡」では、メーリングリスでさまざまな連絡が可能です。


    「連絡網」「賛否確認」「出欠確認」「日程調整」「アンケート」の5種類のやりとりが出来ます。


    送信する際は、送信先を「代表者のみ」「団体全員」「グループを指定」「送信先を指定」から選択できるので、もちろん全員に一斉に同じものを送ることもできれば、「これは全員に送る必要がない」とか「ピンポイントにこの人だけに送りたい」といった使い分けが可能です。




    スタンプいろいろ




    「会話」では、トークだけではなくもちろんスタンプも送れます!


    無料スタンプが14種類、既にダウンロードされているのですぐに使えますよ。


    文字に合わせてスタンプをオススメしてくれるので、使いやすいですよ!


     



    WEB版も活用しよう



    「らくらく連絡網」は、スマホだけでなく、PCやタブレット、ガラケーで使うこともでき、アプリをインストールしなくとも、webページでログインして同じ機能を使うことができます。


    LINEやFacebookだと、大事な連絡が埋もれてしまうこともあるので、使い方を切り分けて、『らくらく連絡網』は、完全にイベントや集まりの時のための連絡網ツールとして使うと、コミュニケーションをもっとラクに楽しくできると思いますよ!
















    らくらく連絡網
    らくらく連絡網 価格:無料  会社名:eole


    Androidアプリダウンロードボタン


     

    みなさん、GWの予定はもう決まってますか?
    今年は国内旅行を予定している人が昨年より増えていて、4連休となる後半(5/3〜5/6)では、前年比+14.7%だそうです。
    今年は、日並びの関係で前半と後半に休日が分かれていて、昨年の様な大型連休でないことも、国内旅行人気に関係していると思います。
    国内旅行者が増えている中で、特に人気急増なのが徳島県なんです!



    楽天トラベルのリサーチによると、徳島への旅行者は前年度比較で、+45.4%も急増していて、中でも、20代旅行者が+157.3%と前年度より大幅に増えています!


    何故、今徳島がこんなに人気なのかというと、
    四国八十八ヶ所霊場の開創1200年の節目にあたることと、昨今のパワースポット人気の影響もあり、「お遍路」が新たなパワースポットとして、若い年代の注目を集めているからです。

     


    若い子急増中のお遍路さん





    友達同士や恋人と、パワースポット巡りの感覚で、お遍路が人気です。
    「お遍路」と聞くと、定年退職などで時間に余裕のできた人が、杖と白衣で巡るものとイメージするのですが、
    最近は、山ガールのようなおしゃれで動きやすい格好の人も多いそう。
    昔は世捨ての旅として知られた全行程1,400Kmにもおよぶ厳しい道のりの四国八十八ヶ所巡りですが、
    今は、将来を願ったり、健康のため、達成感のため、ストレス解消のため、自分自身を見つめ直すため…
    など色々な目的を持って行われていて、昔のような切迫した思いでなく、カジュアルな感じです。
    歩いて
    88ヶ所の札所を巡る”歩き遍路”は、最低でも1ヶ月はかかると言われていますが、最近は旅行代理店などが企画するバスツアーなど、いろいろな巡り方ができるようになっています。

     




    四国に行かずに巡礼体験




    わたしも俄然、「お遍路」に興味が湧いてきたのですが、とは言っても、四国まで行ってお遍路さんするのはハードルが高い!



    会社もあるし、時間もないし、お金もかかるし…。


    ならば、バーチャル体験してしまおう!
    ということで、四国に行かなくても、バーチャルお遍路を体験することもできるのが、『いつでもお遍路』。
    日常生活を送りながら、気軽に「お遍路」ができる、万歩計アプリなのです。




    フィットネスしつつバーチャルお遍路♪




    使い方は、毎日の通勤や通学、お出かけ時に「出発する」をタップするだけ。
    GPSを利用して、歩行距離が計算されて、次の札所までの距離や、遍路ルート上の現在地(バーチャルお遍路の位置)、総歩行距離や消費カロリーを確認できます。札所に到着すると、スタンプを押せます。全部で88個、コンプしましょう!


    毎日の徒歩移動や、ジョギングなどの距離で、88ヶ所の札所を巡れるなんておもしろそうじゃないですか?

    お遍路と四国旅行のバーチャル体験を楽しみながら、フィットネスできる、一粒で二度おいしいアプリです。

    もちろん、お遍路をする前の下調べや予習にも使えますよ。












    いつでもお遍路
    いつでもお遍路 価格:無料

    会社名:KDDI株式会社 コンシューマ四国支社





    Androidアプリダウンロードボタン


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    「今年こそは英語を勉強する!」

    新しい季節のはじまりにそう決意する人は多いと思います。

    でも、英会話スクールに通うのにお金や時間を費やすのは、難しいという人が多いのも事実ではないでしょうか。

    そこで活用してほしいのが、英語学習アプリ

    お金をかけずに、自分の時間に合わせて、いつでもどこでも英語を学ぶことができます。

    ただ、英語学習アプリもたくさんリリースされているので、その中から自分に合ったものを見つけるのはなかなかムズかしい。
    英単語、文法、リスニング、英会話を、効果的に継続して学べる英語学習アプリをPICK UPしました。

    きっと、あなたに合う勉強法が見つかると思いますよ!

     


    iKnow!
    国内登録ユーザー120万人突破!
    ・国内導入企業100社以上!
    ・英語公用化推進企業における3ヶ月試験導入で TOEICスコアが平均116点アップ!!





    続く英語学習 えいぽんたん! あなたのレベルで学べる英単語
    あなたのレベルで英語を学べる『えいぽんたん!』 ~今まで本やアプリでは続かなかった方に~
    育成ゲーム感覚で楽しく続けられる無料学習アプリ
    合計100万ダウンロード突破 !(iOS含む)





    英語学習講座
    初心者用英語学習アプリ — 日本語・中国語・フランス語・ポーランド語・スペイン語をご用意。独学で勉強したい時や学校での英語授業を補うのに最適。



     


    BBC英会話:SpeakEnglish
    BBCの英会話学習プログラムFlatmates(ルームメイト物語)を再生するアプリです。
    ◆倍速リスニングに対応した強力なリスニング力向上機能をもっています。





    まじめな英文法 ~英語の基礎である文法を、楽しく学ぶ~
    『まじめな英文法』はスマートフォン市場にて、密かに!?人気を博した“ゆるい英語学習アプリ”シリーズ「まじめな英単語3000」「まじめな英熟語1000」の流れを組む英語学習アプリです!





    ワーズ
    マス目の中に隠された単語を全部見つけよう!
    Magma Mobileにクラシックなゲームが新登場!
    クロスワードパズルと同じ要領で、文字がごちゃ混ぜになったマス目の中から、一組の単語を見つけ出します。











    睡眠不足は美容・健康の大敵!


    でも、意識してちゃんと睡眠を取るようにしていても、何故か寝ても寝ても疲れが取れない、そんなことありませんか?
    カラダがダルおも、頭が冴えない、顔色もくすんでて…
    きっと、睡眠の質が悪いのかもしれません。


    このアプリでは、自分の睡眠の記録を取り、睡眠改善が出来るアプリです。






    まずはアラームセットを






    Smart Alarmから、アラームをセットします。

    起きる時間だけではなく、週末・平日のみや曜日の設定や、スヌーズの間隔も選べます。


    アラームの音量
    を、スタートと終わりの大きさをどのくらいにするか細かく設定できるので、最初は小さい音で鳴らして、最後は大音量にする、など、自分の朝のシチュエーションに合わせて設定できていい。





    寝る時にボタンをタップ







    「Track Motion」で、睡眠中の動きの記録を、

    「Record Sound」で、寝言など音声の記録を取れます。


    使う機能を選んで、寝る時に「going to sleep」をタップして枕元にスマホを置けば、準備OK!!


    あとは、寝ましょう〜zzz


    選んだ機能「Track Motion」」か「Record Sound」で録音が始まります。


    注意書きが表示されますが、電池切れ防止の為に充電している状態にしておくか、十分な電池容量にしておきましょう。
    目覚めたら、「waking up!」のボタンをタップすれば睡眠が記録されます。







    睡眠記録をチェック!






    睡眠記録は、画面上部の左から二番目のメモのアイコンをタップして確認できます

    就寝・起床時刻と何時間寝たのか、ということが一目瞭然です。
    毎日続けることで、自分の生活リズムが分かりますね。
    グラフをタップすると、平均睡眠時間がグラフで表示されます。





    睡眠時の音をチェック!






    眠っている時の自分の声や音なんて聞いたことない人が多いのではないでしょうか?
    グラフのsoundをタップすると、睡眠時に録音された音を確認できます。
    いびきや歯ぎしり、寝言など…
    意外な程に録音できてます。こんなに睡眠中に音を発してるんだ…!とちょっと衝撃です。
    自分では気付けないカラダのシグナルを、睡眠音から発見できることもあります。
    例えば、ひどいいびきであれば治療が必要かもしれませんし、寝言が多いと睡眠が浅いかもしれませんし、酷い歯ぎしりであれば、顎、歯茎や歯自体を痛めることにもなりますし、またストレスの影響も多いに考えられます。
    ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない、その原因の糸口が掴めます。





    睡眠へのアドバイス







    「眠れない」や「目覚めが悪い」など睡眠にまつわる悩みや不安をアドバイスしてくれます。

    「Help me sleep」「Help me stay awake!」
    を見てみましょう。

    質の良い睡眠をとるために、飲むと良いもの、食べる良いものなどのアドバイスがあります。


    「Learn about sleep」では睡眠についての知識を参考に出来ます。


    眠る前にすると良いことなど。


    ただ、英語表記なのでアドバイスを読むのが正直大変。。


    ココロもカラダモぐっすり休められる睡眠のために、オススメな睡眠サポートアプリです。
















    SleepBot - Sleep Cycle Alarm
    SleepBot - Sleep Cycle Alarm 価格:無料会社名:SleepBot




    Androidアプリダウンロードボタン

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